Olika former av träning

När man kommer upp i en viss ålder, så är det inte alltid lika enkelt längre att träna. Det har dock gjorts studier som menar på att äldre damer, och herrar, inte behöver röra på sig lika mycket som yngre, utan att det kan räcka med en timme i veckan. Vi är en grupp som tillsammans brukar gå ut och gå med stavar, fast det lite oftare än bara en gång i veckan. Det är inte bara motion, utan det är även ett tillfälle att ses och prata lite med varandra! Ni som är yngre och orkar med att träna fitness, kan ju göra det. Det finns bra tillskott som heter Fitline fitness för er. Själv äter jag multivitaminer, för att få i mig det viktigaste.

Träna rätt för din ålder

Det finns mycket tips på nätet hur man kan träna för den ålder man befinner sig. Det är stort skilnad på att var 25 och 55! Dock tror jag själv på att man ska träna det man tycker är roligt att göra, annars slutar det med att man inte rör på sig alls. Så testa en sport, som du tycker verkar kul och byt om det inte är något för dig. Just när det kommer till att sporta, så finns det förresten även bra tillskott för er som gör det, via Fitline. Det heter Fitline Sport. Det kan vara bra att få en extra boost med vissa kosttillskott, som är anpassade för de som tränar.

9 feb 2018